[Hành tinh] Làm thế nào chúng ta có thể sống một cuộc sống tự do hơn？

　　Làm thế nào chúng ta có thể sống một cuộc sống tự do hơn?

　　Văn bản: Qian Zhuang Biên tập: Nhà thơ Liuli Ji

　　Những người trẻ thuộc thế hệ chúng tôi khao khát tự do.Nhưng tự do là gì?Với quá nhiều áp lực phải tồn tại, làm sao chúng ta có thể có được tự do?

　　Cách đây một thời gian, người sáng lập KY đã trở lại trường cũ của mình để phát biểu về chủ đề này. Hôm nay tôi sẽ mang đến cho bạn bài phát biểu của cô ấy.

　　Xin chào mọi người, tên tôi là Qianzhuang và tôi là người sáng lập KnowYourself.Có bao nhiêu bạn ở đây biết KnowYourself?Xin hãy giơ tay lên và cho tôi xem.Tốt lắm, vẫn còn có người, nếu không vừa rồi ta hỏi vấn đề này sẽ rất xấu hổ.

　　Tiêu đề bài phát biểu của tôi hôm nay là "Làm thế nào để sống một cuộc sống tự do hơn".Từ khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi đã rất nghiêm khắc với tôi.Vì thế từ nhỏ tôi đã nghĩ mình phải lớn nhanh lên, khi lớn lên mình sẽ được tự do.Trong trí tưởng tượng lúc bấy giờ, tự do là một trạng thái hoàn toàn không bị kiểm soát, đơn giản và thoải mái.Và khi tôi thực sự trưởng thành, tôi phát hiện ra rằng tự do không phải là thứ tự nhiên đến theo tuổi tác. Để có được nó, con người phải nỗ lực rất nhiều.

　　Hôm nay tôi đang nói về sự tự do gì ở đây?Nó đề cập đến mức độ mà các hành vi, lựa chọn và cuộc sống bên ngoài của một người phản ánh những nhu cầu và cảm xúc lành mạnh bên trong của anh ta cũng như mức độ chúng dẫn anh ta đến con đường khiến anh ta cảm thấy hạnh phúc.

　　Sau khi học xong tại Đại học Bắc Kinh, tôi đến Đại học Columbia để tiếp tục học. Vào năm thứ hai của chương trình thạc sĩ, tôi bắt đầu chuẩn bị hồ sơ đăng ký chương trình tiến sĩ về tâm lý học lâm sàng.Lúc đó tôi đã liên hệ với 3 thầy cô để viết thư giới thiệu cho tôi và nhận được sự ủng hộ, động viên từ rất nhiều người.Nhưng dần dần tôi ngày càng không thể làm ngơ được nỗi hoảng loạn trong mình.Tôi chưa bao giờ bước vào xã hội, và trong lòng tôi nghi ngờ liệu mình có đủ khả năng chi trả cho cuộc sống của mình hay không. Mặc dù tiếp tục học tập là sở thích của tôi, nhưng cũng có thể một phần là để tránh bước vào xã hội và trì hoãn việc đối mặt với bài kiểm tra.

　　Bởi vì tôi đã khao khát tự do trong nhiều năm nên tôi rất nhạy cảm với việc thiếu tự do.Nỗi lo lắng của tôi là dường như tôi không thể tự mình sống được cuộc sống hiện tại. Trong cơn hoảng loạn này, cảm giác thiếu tự do của tôi mạnh mẽ chưa từng có - khi một người cảm thấy rằng sự sống còn của mình cần phải phụ thuộc vào người khác, thì anh ta không có chút tự do nào, ngay cả khi người kia cho anh ta rất nhiều không gian.Tôi rất vui vì đã nhận ra điều này khi còn khá trẻ.

　　Nhiều người trẻ ngày nay có sự hiểu lầm như vậy về tự do. Sự tự do mà họ mong muốn chỉ bao gồm các quyền và không bao gồm bất kỳ trách nhiệm và nghĩa vụ nào.Một tình huống khác là một số em liên tục phàn nàn rằng môi trường xung quanh không cho phép chúng có khả năng tự do, chẳng hạn như cha mẹ chúng không cho phép điều đó.Fromm có một cuốn sách tên là "Thoát khỏi tự do", kể về việc mọi người đôi khi tự nguyện giao phó quyền tự do của mình cho một thế lực lớn hơn nhằm trốn tránh việc phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình và để thế lực lớn hơn này kiểm soát số phận của chính họ.Hiện tượng này thực ra rất phổ biến trong cuộc sống. Nhiều người phàn nàn rằng họ đang bị kiểm soát có thể không nhận ra rằng họ cũng đã hợp tác để trao lại quyền tự do của mình, từ đó khiến người khác phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính họ.

　　Tự do tự nó có nghĩa là trách nhiệm, và không có tự do nào trên thế giới mà không có trách nhiệm.Tự do là một công việc khó khăn.Đầu tiên bạn cần phải có khả năng tồn tại trong xã hội này.Độc lập, tự chủ về kinh tế là điểm khởi đầu cho tự do cho tất cả mọi người.Đây là điều đầu tiên tôi muốn nhấn mạnh ngay từ đầu, nếu bạn muốn biết cách sống tự do hơn thì trước tiên bạn phải chấp nhận điều này.Nếu bạn chưa độc lập về tài chính thì việc tìm cách tự kiếm sống là điều quan trọng nhất bạn nên làm lúc này.

　　Sau khi nhận ra sự thiếu tự do khi không độc lập về tài chính, tôi quyết định tạm dừng kế hoạch PHD của mình và trở về Trung Quốc sau khi tốt nghiệp thạc sĩ.

　　Tôi tự hỏi liệu bạn đã bao giờ nghĩ về hình thức mà số phận được thực hiện trong chúng ta chưa?Nó không phải là một quá trình ảo tưởng, nó có tác dụng như một phương tiện trung gian.Hành động nhận ra số phận của bạn chính là đưa ra một lựa chọn/quyết định.Chúng ta trở thành ai và cuộc sống mà chúng ta hướng tới về cơ bản là sự chồng chất của tất cả những lựa chọn và quyết định mà chúng ta đưa ra, dù lớn hay nhỏ.

　　Vì vậy, khi đưa ra mọi sự lựa chọn, quyết định, trong chừng mực chúng ta nhận thức được mình đang làm gì, mình muốn gì, và trong chừng mực chúng ta kiên trì với phán đoán của chính mình, trong chừng mực mà chúng ta có thể tự do quyết định vận mệnh của chính mình.Rilke từng nói rằng cái gọi là định mệnh của chúng ta đến từ chúng ta chứ không phải từ bên ngoài vào trong chúng ta.

　　Tôi quyết định quay trở lại Trung Quốc vì tôi biết mình không phải là người thích ở yên một chỗ, tôi thích cuộc sống phiêu lưu hơn.Tôi đang học tại Trường Công tác Xã hội và Sức khỏe Tâm thần Lâm sàng. Rất khó để tìm được việc làm thông dịch viên ở Hoa Kỳ. Nếu tôi ở lại đó, con đường sự nghiệp của tôi sẽ rất rõ ràng.Nếu tôi trở về Trung Quốc, tôi sẽ phải đối mặt với những điều chưa biết lớn hơn, nhưng những điều chưa biết cũng có nghĩa là những khả năng.Vì hiểu mình là người thích mạo hiểm nên tôi đã lựa chọn quay trở lại quê hương.

　　Như bạn có thể thấy từ ví dụ này, nếu muốn đưa ra quyết định cho chính mình mà không gặp trở ngại, trước tiên bạn cần phải hiểu bản thân mình.

　　Tự nhận thức không phải là điều dễ dàng.Nếu bạn muốn sống tự do, điều bạn cần nhất là một hệ thống giá trị có thể hướng dẫn bạn đưa ra quyết định tốt nhất.

　　Khi nào chúng ta cảm thấy không tự do?Khi cảm thấy bị vướng vào quá trình đưa ra quyết định, chúng ta cảm thấy không được tự do.Ví dụ, tôi muốn phát triển sự nghiệp tốt hơn và có lối sống thoải mái hơn.Bạn không thể có mọi thứ, mọi người đều biết điều này.Vậy tại sao bạn vẫn cảm thấy bối rối?

　　Trên thực tế, điều này là do việc xếp hạng giá trị của những thứ khác nhau đối với bản thân bạn chưa đủ rõ ràng.Điều gì mang lại cho bạn sự hài lòng hơn?Những điều gì quan trọng hơn với bạn?Thứ hạng giá trị của bạn càng rõ ràng và vững chắc thì bạn càng dễ dàng đối mặt với nhiều lựa chọn khác nhau.

　　Có lần tôi hỏi một trưởng lão mà tôi rất ngưỡng mộ.Tôi nói rằng đôi khi trong một số tình huống, tôi không biết liệu việc không trung thực có mang lại lợi ích lớn hơn cho bản thân hay không và rất khó để đánh giá những lợi ích và rủi ro có thể xảy ra trong tương lai.Người đàn ông này nói với tôi, vâng, bạn không biết tương lai, nhưng bạn biết chính mình, và bạn biết những lựa chọn nào sẽ khiến bạn thoải mái.Lời nói của anh lúc đó đã truyền cảm hứng cho tôi rất nhiều.Tôi nhận ra rằng nếu hiểu hết ý nghĩa giá trị mà hạnh phúc của mình đến từ đó, tôi sẽ có thể kiên trì và từ bỏ một cách kiên quyết và bình tĩnh hơn khi đối mặt với cám dỗ, hỗn loạn và ý kiến ​​của người khác.

　　Vậy tất cả các bạn trẻ ở đây, các bạn có biết điều gì có thể mang lại cho các bạn sự hài lòng nhất không? Tôi có một người bạn thân là bạn học đại học.Anh ấy đã chọn không làm việc ở một công ty kể từ khi tốt nghiệp đại học. Thay vào đó, anh ấy đã thực hiện một số dự án kinh doanh khác nhau. Đó là bởi vì anh ấy nhận thấy rằng anh ấy có thể có được cảm giác hài lòng tuyệt vời từ quá trình tạo ra một thứ gì đó từ đầu, nhưng anh ấy không thể có được cảm giác về giá trị từ việc duy trì một thứ gì đó, vì vậy anh ấy đã từ bỏ cơ hội làm việc ở bất kỳ công ty lớn nào mà không do dự.

　　Bạn có thể thử tự hỏi mình một loạt câu hỏi như thế này.Bạn thích một cuộc sống thường nhật hơn hay một cuộc sống đổi mới hơn?Bạn thích ẩn mình trong đám đông hay trở thành trung tâm của sự chú ý?Bạn có sẵn sàng thỏa hiệp nhu cầu vật chất của mình để có được sự thoải mái hơn bây giờ không?Mọi người đều có nhiều vai trò xã hội. Vai trò nào là quan trọng nhất đối với bạn, với tư cách là một thành viên trong gia đình hay một chuyên gia?Bạn hài lòng hơn với những mục tiêu theo đuổi tinh thần vượt ra ngoài cuộc sống hàng ngày hay những mục tiêu ở cấp độ cuộc sống sẽ thỏa mãn hơn?Bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc của riêng mình, hay bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu đạt được những điều lớn lao hơn?Đợi đã, bạn cần phải tự hỏi mình những câu hỏi này một cách sáng tạo.

　　Nếu bạn cảm thấy những câu hỏi này, câu trả lời là không rõ ràng.Đề nghị đầu tiên của tôi dành cho bạn là hãy đọc những cuốn tiểu thuyết, những cuốn tiểu thuyết hay, trong đó bạn thấy những nhân vật khác nhau đưa ra những lựa chọn khác nhau và họ sẽ ảnh hưởng đến bạn một cách vô thức.Lời khuyên thứ hai của tôi dành cho bạn là hãy thực hành nó.

　　Cho dù bạn muốn đưa ra quyết định gì, chỉ cần thực hiện nó. Chỉ trong quá trình thực hành sự lựa chọn này, bạn mới thực sự gặp phải nhiều vấn đề. Chỉ khi bạn trực tiếp đối mặt với quyết định thì quyết định đó mới cho bạn biết bạn là ai và định hình bạn là ai.Bạn không thể suy nghĩ rõ ràng chỉ bằng cách ngồi và suy nghĩ.

　　Ngoài việc nhận ra hệ thống giá trị của chính mình, để tự do bước vào số phận của chính mình, bạn cũng cần nhận ra một điều đặc biệt khó nhận ra.Tức là có một số khuôn mẫu xấu trong tiềm thức của bạn.

　　Sống trên thế giới này, con người khó có thể tự do lựa chọn cho mình.Bạn không chỉ dễ dàng bị thế giới bên ngoài và người khác bắt cóc mà đôi khi bạn còn có thể bị chính chính mình bắt cóc.PPT đằng sau tôi là một câu nói của Jung. Ý nghĩa thực sự của nó là nếu có những xung đột, mâu thuẫn, những ham muốn bị dồn nén trong tiềm thức mà chúng ta chưa giải quyết được, dù chúng ta không nhận thức được sự tồn tại của chúng, nhưng chúng sẽ xảy ra ở thế giới bên ngoài và dường như là định mệnh của chúng ta.

　　Một ví dụ rất kinh điển trong cuộc sống đời thường là một cô gái xuất sắc về mọi mặt, có nhiều người theo đuổi tốt nhưng lại luôn yêu những người không đủ khả năng cho mình một mối quan hệ thân mật tốt đẹp.Cô ấy không thể bị thu hút bởi những người đàn ông tỏ ra có trách nhiệm với gia đình, nghiêm túc hướng tới tương lai của họ và rất quan tâm đến cảm xúc của cô ấy.Điều này đã xảy ra nhiều lần trong nhiều thập kỷ kể từ khi cô hẹn hò, và nó dường như là định mệnh.

　　Nhưng trên thực tế, cô ấy là một ví dụ về việc bị chính tiềm thức của mình bắt cóc và không thể tự do lựa chọn.Bởi vì cha cô là một người đàn ông không có khả năng yêu cô.Vì vậy trong tiềm thức cô ấy luôn có hai điều ước: rằng người tưởng như không yêu mình thực sự yêu mình, và rằng mình có thể khiến người không yêu mình này yêu mình bằng nỗ lực của mình.Nhưng vì cha cô đã nhiều lần làm thất vọng hai mong muốn này trong nhiều năm nên cô đã kìm nén mong muốn của mình để tránh đau đớn, không cho phép mình cảm nhận được sự tồn tại của mong muốn đó, từ đó tránh được sự thất vọng.Nhưng cô ấy vẫn sẽ tiếp tục tạo ra những tình huống quen thuộc bằng việc yêu những người đàn ông tương tự, vì ham muốn đó vẫn tồn tại nhưng cô ấy đã chuyển sang một hoàn cảnh mới, mong được giải quyết trong hoàn cảnh mới.

　　Không nhất thiết phải nói rằng mong muốn của cô sẽ không bao giờ thành hiện thực trong hoàn cảnh mới.Nhưng nó phải khó khăn.Và vì bị tiềm thức bắt cóc nên cảm xúc của cô không được tự do.Cô ấy thậm chí còn không thực sự tiếp xúc với những người có thể yêu cô ấy.

　　Nhiều người có những ổ khóa bí mật như vậy trong lòng, tự khóa mình và ngăn cản họ đưa ra quyết định dựa trên những gì họ cần và muốn vào lúc này. Thay vào đó, họ liên tục bị bao bọc bởi những ham muốn nhất định từ quá khứ.

　　Chỉ khi con người được giải thoát khỏi sự ràng buộc của chính mình thì họ mới đạt được mức độ tự do cao nhất, và loại tự do này cũng là khó khăn nhất.Nó đòi hỏi chúng ta phải rút lui và quan sát tất cả những chi tiết quen thuộc trong cuộc sống từ xa, khám phá những khuôn mẫu hành vi và cảm xúc tự động trong bản thân, đồng thời nhận thức được tác động của chúng đối với bản thân.Nhận thức sẽ là bước đầu tiên để giải phóng bản thân khỏi sự kiểm soát của họ.

　　Cuối cùng, tôi muốn nói với mọi người rằng ngoài việc nâng cao nhận thức về bản thân, nếu muốn tự do hơn, bạn cần có nhiều khía cạnh đa dạng hơn trong cuộc sống và nhiều nguồn giá trị đa dạng hơn.Điều đó có nghĩa là tốt nhất bạn nên duy trì những bản sắc và hoạt động đa dạng hơn trong cuộc sống của mình, chẳng hạn như công việc, gia đình, bạn đời, sở thích, v.v. Cuộc sống của bạn càng đa dạng thì càng có nhiều nguồn có thể mang lại cho bạn cảm giác về giá trị.Và những nguồn này khó có thể bị mất cùng một lúc.

　　Một tình huống không tự do khác trong cuộc sống xảy ra khi nguồn giá trị quá đơn độc.Bởi vì thứ này là lý do duy nhất cho sự tồn tại của tôi nên tôi bị nó mắc kẹt, khi nó gặp trục trặc, tôi sẽ bị tiêu diệt.Đây là một trạng thái không hài lòng của cuộc sống.Vì vậy, tôi khuyến khích mọi người hãy tìm kiếm nhiều khía cạnh hơn của cuộc sống và để bản thân có nhiều hơn, để bạn luôn có điều gì đó để tập trung vào và không dễ dàng cảm thấy bị mắc kẹt.

　　Sự tự do mà chúng ta mong muốn là có thể tự do hướng tới hạnh phúc đáp ứng được nhu cầu của bản thân.Trong PPT này, Jung nói rằng một người phải có năm yếu tố nếu muốn cảm thấy hạnh phúc.Bạn có thể so sánh để xem liệu bạn có tất cả những điều đó hay không.

　　Kết thúc bài phát biểu hôm nay, tôi mong rằng tất cả mọi người ở đây có thể tìm thấy sự bình yên nội tâm trong thời đại điên rồ này, có thể bước đi trên con đường của riêng mình một cách thong thả và kiên quyết, có thể tự do làm chủ cuộc đời ngắn ngủi này của chính mình.

　　Cảm ơn tất cả các bạn.

　　Được xuất bản lần đầu trong Làm thế nào chúng ta có thể sống một cuộc sống tự do hơn?| Bài phát biểu của người sáng lập KY