[Căng thẳng] Phương pháp giảm căng thẳng hàng ngày của một họa sĩ minh họa độc lập

　　Kể từ khi tôi trở thành freelancer, không có ngày nghỉ nào cả. Có việc thì phải làm việc không ăn không ngủ. Khi không có việc kinh doanh, tôi phải tự mình tìm việc gì đó làm để có cơ hội.Bạn không được nhàn rỗi, vì lười biếng có nghĩa là thụt lùi.Chỉ bằng cách liên tục nâng cao trình độ kinh doanh, bạn mới có thể giành được nhiều công việc kinh doanh hơn và liên hệ với khách hàng tốt hơn.

　　Tôi đã sống dưới áp lực như vậy trong ba năm và ngày nào tôi cũng chuẩn bị cho một ngày mưa. Đặc biệt sau khi bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh, tôi thực sự không thể dừng lại. Nếu dừng lại, tôi sẽ không có cơ hội và không có tiền. Dịch bệnh cũng là nguyên nhân khiến khả năng minh họa của tôi chuyển từ định lượng sang định tính.Do dịch bệnh không có việc làm nên không bị đồng tiền cám dỗ nên có thể sống ẩn dật và nâng cao tay nghề.

　　Có rất nhiều điều khác hỗ trợ tôi tiếp tục đối mặt với hoàn cảnh và giúp tôi tiêu hóa cảm xúc của mình:

　　1. Huyền bí

　　Ai cũng có những lúc chán nản, không thể suy nghĩ được điều gì, nhưng tôi sẽ không bao giờ làm điều gì quyết liệt. Là một người phụ nữ không hút thuốc, uống rượu hay đến các câu lạc bộ disco, là người thích ở nhà và không có thói quen xấu, cô ấy chỉ có thể dựa vào chủ nghĩa thần bí để cổ vũ bản thân.Những khó khăn hiện tại chắc chắn không phải là dấu chấm hết của cuộc đời. Thay vì cau mày mỗi ngày, tốt hơn hết bạn nên thực tế và làm mọi việc tại chỗ.Khi tôi thực sự là Emo, tôi xem các video bói toán công khai - những video tôi xem nhiều nhất trên Station B không phải về hội họa mà là về tarot tâm lý.Tôi cũng sẽ đọc thêm những nội dung liên quan và làm nhiều việc tốt hơn để đổi lấy những phước lành sau này.

　　2. Làm việc nhà

　　Dọn dẹp và sắp xếp là một điều nhẹ nhàng.Nhìn thấy căn phòng ngăn nắp, ngăn nắp khiến mọi người cảm thấy thoải mái hơn. Khi dịch bệnh tấn công tôi nặng nề nhất, tôi dọn dẹp trong và ngoài nhà. Tôi phân loại lại và sắp xếp tất cả các món đồ trong tủ. Tôi đã loại bỏ bụi bẩn nhiều năm khỏi ngôi nhà. Tôi dọn tủ lạnh ngăn nắp và lau kính để đón ánh nắng trong lành.

　　làm việc nhà

　　Tôi cũng trở thành người theo chủ nghĩa tối giản.Trên thực tế, trong vài năm qua, tôi đã tiêu thụ những món đồ mà tôi đã tích trữ trước đây và không mua nhiều đồ mới.Ví dụ: tôi sử dụng những chai mỹ phẩm rỗng, sắp xếp các mẫu quà tặng và thậm chí cả những mặt hàng tiêu dùng mà tôi muốn dự trữ hàng ngày, chẳng hạn như dầu gội và xà phòng, và nhất quyết sử dụng hết chúng trước khi mua.Tôi đã sử dụng hơn 20 chai sản phẩm chăm sóc da.

　　Cung cấp cho các mục nhàn rỗi một mục đích mới. Một số hộp bìa cứng và hộp giày được dùng làm hộp đựng đồ.Đừng mua đồ dự trữ trừ khi cần thiết để tránh phải tìm nơi cất giữ sau này.Một số đồ dùng trong nhà không dùng đến có thể đem ra sử dụng. Ví dụ, tôi có một chiếc lồng không sử dụng tình cờ được xếp trên một chiếc chậu inox, vì vậy tôi đã tự làm một chiếc ống thoát nước để đựng bát đĩa.

　　Không nên bỏ qua những phước lành có thể được tích lũy trong những chi tiết nhỏ nhặt của cuộc sống hàng ngày.Và tôi nghĩ rằng bảo vệ môi trường và bảo tồn tài nguyên là những việc làm tốt đẹp nhất trong ngôi làng toàn cầu của nhân loại. Không cần thiết phải làm những điều phù phiếm.

　　3. Trồng hoa cỏ

　　Môi trường sống của tôi luôn không thể tách rời khỏi thực vật.Năm nay tôi bắt đầu gieo hạt giống rau của riêng mình và quan sát những thay đổi khác nhau mỗi ngày. Tôi cũng mua một số cây giống cây thơm, hầu hết đều có dược tính như hoa nhài, kim ngân hoa, bạc hà, ngải cứu, tía tô, v.v. Tôi không còn mua những cây chỉ để làm cảnh.Cây tôi trồng có thể ăn được, pha thành trà, dùng làm gia vị nấu ăn... hương thơm khi chúng nở hoa cũng có thể chữa lành lòng người... tóm lại, mỗi cây đều có đích đến riêng, nên ở nhà sẽ ngày càng không có nhiều chậu cây.Tắm trong ánh nắng dịu nhẹ buổi sáng, ngắm cây xanh và tưới nước thật là dễ chịu.

　　cây trồng trong chậu

　　4. Vuốt ve mèo

　　Tôi thấy nhiều họa sĩ nuôi thú cưng, chủ yếu là mèo, vì mèo không phải ra ngoài đi dạo nên ít ra ngoài và giao tiếp ít hơn.Con mèo của tôi cũng nhặt nó lên, một quả cam to.Nhờ tôi cho ăn khoa học nên lúc 5 tuổi cháu vẫn nặng 8kg. Anh ấy là một quả cam lớn với thân hình cường tráng và cường tráng. Trên người hắn không có mỡ thừa, toàn là cơ bắp.Khi tôi làm việc, nó ở cách tôi một mét, đi cùng tôi một cách độc lập và lặng lẽ.Khi nào rảnh nó sẽ chủ động chơi với mình một lúc.

　　con mèo

　　5. Tự nấu đồ ăn và đồ uống

　　Ngày nay, tôi hiếm khi ăn đồ mang về, của mẹ tôi hoặc của tôi. Đôi khi tôi cảm thấy quá lười để nấu ăn.Tôi không biết nên ăn gì khi mang về. Mọi thứ đều đắt tiền. Điều quan trọng nhất là hương vị không được đảm bảo. Hầu hết đồ ăn mang về đều không ngon bằng đồ tôi tự nấu.Một lý do nữa là đồ ăn tôi nấu thực sự rất tốt cho sức khỏe. Kể từ khi ngừng ăn đồ mang về, tôi đã dễ dàng giảm được 10 cân và có thể giảm cân mà không bị tăng lại.Vì vậy, tôi thường xem các ứng dụng mang về trong nửa tiếng, suy nghĩ rồi tự nấu ăn.

　　Dự trữ rau

　　Vì thường xuyên cần làm mới bản thân nên tôi đã cải thiện kỹ năng pha cà phê của mình trong thời gian nghỉ ngơi.Mình có nhiều dụng cụ pha cà phê: máy pha cà phê bán tự động, máy pha cà phê nhỏ giọt, bình Moka, bình pha cầm tay. Tôi chọn phương pháp pha cà phê mỗi ngày để pha một tách cà phê dễ chịu và bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.Một khi bạn thành thạo kỹ năng này, cũng giống như nấu ăn, bạn sẽ khó chấp nhận cà phê mang đi bất kể hương vị hay hiệu quả chi phí.Tôi không quan tâm đến một số quán cà phê nổi tiếng mới mở. Tôi chỉ quan tâm xem trang viên có giống đậu mới hay không.Tôi cũng đông lạnh vài quả chanh tươi, chọn vài lát bạc hà và pha một ly nước chanh mật ong để uống bất cứ lúc nào.

　　bã cà phê

　　6. Đi xe buýt

　　Tôi ghét sự vội vã của tàu điện ngầm, và vì tôi lười biếng nên không thể đi thẳng đến tàu điện ngầm và phải đi bộ rất nhiều.Vì không phải đến nơi làm việc nên tôi thích mang theo máy tính và bắt xe buýt vào giờ thấp điểm, nghe gì đó trên xe. Tôi cũng có thể đi ngang qua một số vườn hoa và cây xanh cạnh nhà ga. Mỗi ngày tôi đi bộ 2 km qua lại, có thể chào hoa cỏ ven đường.

　　phong cảnh dọc đường đi

　　Trên đây là những gì tôi làm hầu như hàng ngày ngoài công việc~